Kendi içinde hazırlık, devre arası, aktivite sonrası şeklinde 3 gruba ayrılan bu masaj türünde amaç uyarıcı hareketler ile kasları korumak ve güçlendirmektir. Bu masaj sporcuya zahmet oluşturan kas yorgunluklarını, krampları, kas zedelenmelerini ve lif kopmalarını önlemek amacıyla büyük önem taşır. Sporcuların vücudund...
